Un viaje de vuelta a tu cuerpo, sin exigencia y sin experiencia previa. Ocho clases grabadas por mí: siete más un bonus, cortas y con progresión, para empezar desde donde estás hoy.
Quiero sacarte de esa idea de que "si no duele no sirve" y de que "tienes que tener flexibilidad para hacer Pilates". Aquí trabajamos con la frase que me mueve: movimiento en libertad.
La intención es que en estos días recuerdes que moverte puede ser rico, libre y sin estructura rígida.
Mi intención no es que termines adolorida. Es que termines conectada.
Ocho clases grabadas por mí (siete más un bonus), pensadas para que empieces desde donde estás hoy. Cada clase dura entre 10 y 15 minutos. La puedes hacer en pijama.
Respiración, activación de abdomen profundo y movilidad de columna. Entender qué es Pilates.
Piernas, glúteos y brazos sin impacto y sin dañar tus articulaciones.
Flexibilidad, torsiones como el Hilo de Aguja y el Side Bend, y un cierre para integrar todo.
Cómo respira el Pilates y por qué cambia todo lo demás.
Activar el abdomen de verdad, no solo meter la guata.
Movilidad vértebra a vértebra para soltar la espalda.
Fuerza sin impacto, cuidando rodillas y cadera.
Fuerza que abre el pecho y libera el cuello.
Hilo de Aguja, Side Bend y flexibilidad activa.
Una clase para juntar todo y quedarte con un ritual.
Clase de activación para cerrar estos días de movimiento.
Vas a saber activar tu abdomen de verdad, no solo meter la guata.
Vas a soltar cuello, hombros y espalda baja. Especialmente si pasas mucho tiempo sentada o viajando.
No más inflamada. Te vas a sentir más alta, más deshinchada y con piernas y glúteos más despiertos.
Una rutina corta que puedes hacer incluso de viaje. Sin culpa.
Un pedacito de suelo, tu cuerpo y ganas de volver a ti. Opcional: tu mat. Nada más.
Deja tu correo y recibes acceso inmediato. Sin tarjeta, sin letra chica.
Una clase al día, corta. En casa, en un hotel o donde estés.
Al último día tienes un ritual que cabe en cualquier maleta. Y si quieres seguir, te espera la membresía.
Soy fundadora de Pilates Viajero y de Dinamyc Pilates. Creo que el bienestar no debería depender de dónde estés. Por eso enseño desde la selva, la playa y el mat, para que aprendas a llevarte tu práctica contigo.
Enseño Pilates desde 2012. Empecé con clases de mat, después creé Fit Healthy, un espacio de Pilates y entrenamiento funcional, y por más de dos años tuve mi centro de Pilates reformer en Chile.
En mayo vendí todo. Tenía dos pasiones que no se estaban encontrando: viajar y el Pilates. Así nació Pilates Viajero.
En julio llegué a Costa Rica con una maleta y esta pregunta: ¿cómo sostener una práctica que cuide el cuerpo cuando la vida no se queda quieta?
No creo en el "si no duele, no sirve". Creo en movimiento con amor, calma y acompañamiento: fuerza sin tensión, flexibilidad sin exigencia y un ritual que cabe en cualquier maleta.
Movimiento en libertad.
“Lo que más me ha gustado es aprender a conectar la respiración con los ejercicios y sentir mucho más mi cuerpo mientras los voy haciendo. He podido llegar a zonas que antes no lograba elongar, y siento que de a poco he ido ganando mucha más movilidad.
Andrea Quintana
“Es un deporte que cuando estás en las manos correctas se “ve fácil” pero en realidad trabajas hasta el último músculo, y ella eso lo sabe muy bien. Además es una persona con la que es muy agradable estar, así que sus clases eran un panorama completo.
Vale Peñaloza
“Contigo aprendí lo maravilloso que es hacer Pilates. Gracias por haberme ayudado en mis primeras clases. Te deseo lo mejor en tu nueva vida de Pilates Viajero.
Verónica Farías
Sí. Las clases son gratis del 21 al 30 de septiembre y no te pedimos tarjeta. Es mi forma de que conozcas cómo enseño antes de decidir si quieres seguir con la membresía.
Este reto está pensado justamente para ti. Empieza desde cero, sin impacto y cuidando las articulaciones. Nunca es tarde para volver a habitar el cuerpo.
No. Un pedacito de suelo, tu cuerpo y, si quieres, tu mat.
Lo ideal es una al día para sentir la progresión, pero si un día no puedes, retomas al siguiente. Aquí no hay culpa.
El acceso gratuito es del 21 al 30 de septiembre. Después, si quieres seguir, la membresía tiene la biblioteca completa en Nivel I y Nivel II, con clases cortas y completas.
Disponible gratis solo del 21 al 30 de septiembre. Después entra a la membresía.